Niveau : préparant N1 ou 2

Objectif formatif : apnée, vigilance pour son binôme

But : Effectuer une longueur complète de cette manière

Consignes : Se mettre par deux. Le premier s’immerge pour une courte apnée, le second le surveille en surface. Au bout de quelques secondes, « l’apnéiste » fait semblant d’avoir un problème (ne bouge plus…). Le « surveillant » doit alors s’immerger et taper sur l’épaule de l’apnéiste pour le faire réagir, puis ils remontent ensemble. Changer les rôles.

Dispositif : Grand bain. Les pratiquants traversent le bassin dans sa longueur.

Matériel : Un équipement PMT par pratiquant.

Variation de la difficulté : Diminuer ou augmenter la distance à parcourir. Augmenter ou diminuer les temps d’apnée.

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