Niveau : découverte

Objectif formatif : Apnée, coordination en équipe

But : Faire la traversée du petit bassin de cette manière

Consignes : Les pratiquants doivent se placer en file indienne, debout, les pieds écartés. Le dernier de la file s’immerge et nage sous ses co-équipiers jusqu’à  se retrouver premier. Il se relève alors et se positionne debout, jambes écartés, et ainsi de suite. L’exercice est terminé lorsque l’un des pratiquants parvient à l’extrémité du bassin.

Dispositif : Petit bain. Les pratiquants  démarrent d’une extrémité du bassin pour arriver à l’autre extrémité.

Matériel : Un équipement PMT par personne.

Variation de la difficulté : Diminuer ou augmenter la distance entre chaque pratiquant. Diminuer ou augmenter le nombre de pratiquant. Diviser le groupe en deux équipes qui s’affrontent sous la forme d’une course.

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