Il est aujourd’hui démontré que l’activité physique a un effet bénéfique sur la santé : réduction du risque d’hypertension, de diabète, des maladies cardiovasculaires, de certains cancers, prévention du surpoids et de l’obésité, effets positifs sur la santé mentale en réduisant le stress, l’anxiété et la dépression, limitation de la perte d’autonomie et du risque de chute… Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le manque d’exercice physique est l’un des 10 principaux facteurs de risque au regard de la mortalité mondiale. Les personnes ayant une activité physique insuffisante ont un risque de décès majoré de 20% à 30% par rapport à celles qui sont suffisamment actives.
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