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APNÉE S'étirer, quand et comment

 Un cours à l’origine du club CASAR est en ligne. il a été dispensé par Jacky DESBOIS Kiné-Ostéopathe, en  MAI 2019 à RENNES.

https://youtu.be/QRe5YoEMI7Y

Dans les 30 premières minutes, cette vidéo décrit l’anatomie . il est intéressant de la voir pour mieux comprendre votre fonctionnement musculaire. Puis vous y verrez des étirements spécifiques pour l’ apnée.

& vous avez aussi un support à lire

.http://rssm.asso.fr/index.php/2019/06/23/setirer-quand-comment/etirements-jacky-desbois-mai-2019/

 Bon visionnage et lecture

 Grégory QUÉTIER, Moniteur EF1 d’ apnée au club RSSM de Rennes