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 7. Je me bouge un peu tous les jours (un équivalent d'au minimum 30 minutes de marche à pied à allure soutenue)

 

 

L'activité physique est bénéfique pour la santé, elle aide à prévenir de nombreuses maladies, les problèmes cardiovasculaires, respiratoires, certains cancers, la dépression ...

Se bouger, ce n'est pas automatiquement chausser les palmes ou les baskets : ça peut être ses déplacements utilitaires effectués à pied ou en vélo, l'utilisation des escaliers ... 5 minutes par-ci, 5 minutes par-là et hop, ça fait 30 minutes à la fin de la journée.

Bouger ?

La pratique régulière d’une activité physique est une des clefs fondamentales de la santé et de la forme qui peut nous préserver d’accidents. Ce n'est pas forcément aller 3 fois pa...

05/09/2015

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Sport santé, lutter contre l'inactivité physique !

Le « sport santé », c’est bouger un peu tous les jours pour prévenir l’apparition de maladies ou aider à stabiliser voire améliorer un problème de santé lorsqu’il existe. La sédent...

05/09/2015

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Bouger tous les jours ... pour sa santé !

Bouger tous les jours, c'est du bienfait physique et psychique, c'est un moyen de prévenir bon nombre de maladies chroniques

05/09/2015

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